31歳にして初めて勉強習慣ができました。

何をやっても三日坊主だった私ですが、ここにきて勉強習慣が出来ました。 うんうん、いいことです。 必要に迫られてやってる感はあるのですが、自分の生活にも変化が出てきました。

【紹介特典あり】ネット通販利用が多い人はハピタスを使いましょう。現金化できるよ!

買い物やサービス利用でポイントでキャッシュバックがくるなら使いたいですよね? 今回私が自身をもっておすすめしたいのが、一時期陸マイラーの中で一世を風靡したハピタスです。

見栄を捨てたら心に余裕出来た上になんか知らんが貯金できました。

いままで人目を気にして生きてきちゃったわけですが、 ある日とあることに気づいちゃったのです。 「俺ってあんま人のこと羨んだりしないし興味ないけどほかの人もそうだよね?」と。 てことで、今まで見栄を張ってたな、と思うことを振り返ってみました。

社員寮の住み心地ってぶっちゃけどうなの?先輩後輩関係など体験談をもとに紹介

社員寮に入っているというとよく聞かれるのが、 「人間関係がめんどくさそう…」「先輩に飲みに連れられそうでなんかいや…」「どうせ狭いんでしょ?」 というネガティブな意見が多いです。 実際のところどうなんでしょ?というのを体験談をもとに紹介します。

節約のための社員寮ってどう?新入社員のため二社三か所の寮に住んだのでガチレビューしてみる

新卒・現在の勤め先で寮に入っております。 必殺の節約術として社員寮はちゃんと活用しましょうって感じで、 人事部や先輩社員から推される若手も多いのではないでしょうか。 住み心地や節約になるのか?という視点を二社三か所の寮に住んだ私がガチ目にレビ…

ダニの舌下免疫療法はじめました!

毎年悩まされるアレルギー性鼻炎ですが、 毎度毎度耳鼻科に行って薬もらっても苦しいですよね。 以前レーザー治療をしたさいには効いたのですが、あれを毎年やるのもしんどいわ… ってことで耳鼻科に相談してみました。

スタサプTOEICのパーソナルコーチをつけて1.5か月の成果は!?

転職でTOEICの点数が必要なあなた。昇進で点数取れなくて困っているあなた。 CMで話題の【スタディサプリ ENGLISH】を私が使ってみたのでご参考ください。 ※ちゃんとやり始めて1.5か月なのでまだまだ使用し続けます!

スタディサプリENGLISH パーソナルコーチプランを使用して一か月が経ったので中間報告してみます。

ステイホーム期間の自己啓発で取り組まれている方が多いですが、私もTOEICのお勉強を再開しております。5年間対策せずにいたTOEICですが、転職先で点数が必要なため必要不可欠です…。自己啓発というかやらないといけないんですね…完全に出遅れました^^;

TOEICの点数が低すぎ!?なまけて仕方がないのでパーソナルコーチをつけました

悲惨なTOEIC(模試)の結果 TOIECの点数をとらないと昇進できない会社に転職することに!ので意気込んで模試受験! 模試の結果は以下の通り。(スコア換算表使用) リスニング:335点(←まぁ許容範囲) リーディング:205点(は?やばっ…) はい、終わったー…

トレーニングにもなる?椅子を捨ててバランスボールに変えて在宅ワークしてみた。

腰痛持ちでデスクワークに悩んでいた 25歳くらいからずっと腰痛持ちなんです。 格闘技やり始めてからもずっと腰が張ったりしてましたが、なんせ嫌がったのがオフィスワークです。 ずーっと椅子に座りっぱなしですし、腰だけでなく首・肩・お尻なんかも張って…

年会費永年無料でエポスゴールドカードを持つ方法

エポスゴールドカードは年会費無料で持てる いまはみなさんもクレジットカードをもっている時代ですが、どうせクレジットカードを作るならよりメリットのあるものを持ちたいものです。 エポスゴールドカードは普通に取得していても年会費5000円ほどで持てる…

柔術家・トレーニー・高齢者すべての味方!ギリシャヨーグルトのすすめ

低カロリー・高たんぱく質のギリシャヨーグルト! ダイエットをしている方や筋トレの方、さらにはご高齢の方にもオススメなのがギリシャヨーグルトです。 なぜ普通のヨーグルトじゃなくギリシャヨーグルトなのかというと、圧倒的にたんぱく質の含有が多いた…

柔術家にオススメ!夏場のトレーニング直後のプロテイン接種はマイプロの「クリアホエイプロテイン」がオススメ

トレーニング直後のプロテインが辛い… たいていのジムは練習の仕上げにスパーをすると思います。 こちらはきっと私だけの悩みじゃないと信じているのですが、典型的な白帯の私はスパーで信じられないくらい息があがってしまいます。力みまくり投げられまくり…

ビギナー向け!柔術初心者がぶち当たる壁~基本のエビ!~

※この記事は柔術初心者向けに私が悩んでいることを書きました。色々ご指導いただけると助かります。 柔術の基本動作、エビ! 早いもので柔術を初めて三か月目になりました。 当たり前ですが、知識も体力も諸先輩方の足元にも及ばず、スパーの時も突っ込んで…

【割引コード有】マイプロテインのプロテインおすすめフレーバーランキング上位5を紹介!

トレーニーに大人気のマイプロテイン マイプロテインはイギリスのスポーツ栄養ブランドであり、世界中に愛用者がいます。 私が愛用している理由は何と言っても高品質でフレーバーが豊富、加えて圧倒的に価格が安いという点です。他のプロテインと比較して価…

筋トレ飯・ダイエット飯の代表格、サラダチキンは自分で作ろう!

トレーニーの必須飯、サラダチキン セブンイレブンが発端となって爆発的な人気を誇るサラダチキンですが、いまやトレーニーにもダイエッターにもOLさんのランチにも必須品となってますよね。 高たんぱく・低脂質・ローカロリーといいこと尽くしです。 でも……

トレーニーに必須の最強のタンパク質源!超簡単に煮たまごを作ろう

コスパ・栄養共に最強のプロテイン’たまご’ 筋トレをしていくうえで必須なのは’たんぱく質’ですね。 プロテインドリンクを取れればいいですが、他の栄養素もちゃんと取っておきたいところです。 そこで個人的に最強だと信じているのが卵です。 完全栄養食と…

簡単お手軽筋肉・ダイエット飯の紹介!鯖缶炊き込みご飯

高たんぱくの鯖缶を有効に使おう! 私がダイエットし始めてから乱用しているのがこちらの鯖缶です。 理由は高たんぱくかつ栄養豊富であることと、気軽にコンビニでも手に入るから。 カロリーは少し高めです。 脂質も高いですがこちらは気にしなくてOKです。…

柔術の練習後のケアはこれ!マッサージガンでしっかり身体をほぐしましょう

練習後のケアは必須 柔術に限らずすべてのスポーツで共通していますが、練習後のケアは必須です。 若いときは多少雑にケアしてその後無理しても大丈夫でしたけど(おすすめはしません)、アラサーになってからというもの、すぐいろいろなところを痛めるよう…

ずぼら電子レシピ紹介!筋トレ・ダイエット中に親子丼のススメ

高たんぱくな親子丼 ダイエット中によく食べていたのが親子丼です。 鶏肉とたまごを使っているのでたんぱく質が適量接種することができますし、ごはんの量を減らせば炭水化物の取りすぎということも抑えられます。 外食チェーン店で注文するとごはんの量が非…

柔術家の必須品:コスパ最強のラッシュガードはこれだ!

柔術家のマストアイテム・ラッシュガード 柔術をやり始めて気付きましたが、柔術は信じられないほど汗をかく! これはラッシュガードを着ないとえらいことになる…。ということでいくつか試してみました。 まずSNSを見ていただければわかると思いますが、柔術…

柔術衣を干してもなかなか乾かない問題

柔術衣が乾きにくい 毎日のように練習しているとぶつかるのが、「柔術衣乾かない問題」です。 いまは夏場なので晴れの日は一瞬で乾いてくれますが、梅雨の時期は非常に困りました。 エアコンをDRYにしてもなかなか乾きません…。 まぁ生地が非常に分厚いです…

入会したての私が感じたブラジリアン柔術道場の選び方

柔術の道場を決めるのに確認すべきこと ①職場から近いか 柔術に限らず、ジムといった類に入会する際にはみなさん色々と調べてから入会するかと思います。 私はトイカツ道場というキックボクシングのジムも通っていますが(自粛期間から幽霊会員…)、そちらは…

柔術始めてから続けてます。朝食にプロテインスムージーのススメ

こちら記事の最後にマイプロテインの1000円割引コードがございますので、よかったら使ってください! プロテインスムージーのススメ 柔術を始めてから意識しているのがプロテインの接種です。 柔術は全身を使う競技ですのでカロリー消費しますし、息もあがり…

ブラジリアン柔術(BJJ)はダイエットに向いているか考察してみる

柔術はダイエットに向いているか? 早速ですが、柔術はダイエットに向いているのでしょうか?これは様々な意見があるのですが、私の体感としては「向いている」です。 そこそこ絞ってから柔術始めたので、体重が変わったか?と言われれば正直それほど変化な…

一年で10kg落とした方法!キックボクシング x 食事管理です。

一年で落とした話 柔術を始める前はキックボクシングのジムに通っておりました。 今も席はありますが、コロナが出てからは全然行ってません。職場の近くにあるので在宅期間のいまは遠のいてしまっております。 さて、題名にもある通り私は一年で10kg減量しま…

三十路を機に柔術はじめてみました

2020年7月からブラジリアン柔術をはじめました、きたじです。 もともとエクササイズレベルですがキックボクシングを二年やっていましたが、「もう少し本格的に格闘技をやりたい」「キックボクシングも楽しいけど、営業という職種上怪我が怖いから、息の長い…

スポーツ時にはBCAAを摂取しよう!おすすめはXTEND

完全にダイエット目的なのですがキックボクシングをやっております。 しかし、せっかくやるのであれば筋肉もつけたいし極力疲労を残したくないと思うようになってまいりました。 インストラクターの方と話しをしたり、同じジム員さんに聞いたりしていくうち…

手軽にプロテイン確保!高タンパクのプロテインバー・ThinkThinはおやつにも最適

昨年の夏からダイエットがてら格闘技をはじめました。 思いの外はまってしまい、仕事終わりで行ける日は極力練習にいけるようにしています。格闘技といってもダイエット目的のボクササイズみたいな感じですけどね。 せっかくトレーニングで汗を流すのであれ…

一人旅でも安心!ローマでのピザはここがおすすめ!変わり種のトラッピッツィーノ

ローマを一人旅したときに困ったのが食事でした。ピザにしろパスタにしろボリューム満点でとても一人では食べきれません。 本当に量が多いので、パスタ一皿頼んだだけでもかなり満腹になってしまいます。